Diät Extrablatt

Fettpölsterchen Ade – mit der richtigen Diät

Der Sommer steht vor der Tür und der schöne Bikini möchte endlich sein Kleiderschrank Dasein aufgeben.
Doch so sehr man auch zieht und dehnt, er passt nicht und das neue Top, auf das man sich den ganzen Winter drauf gefreut hat, kneift und ist einfach zu eng.

Wer noch nicht begonnen hat seinem Winterspeck Ade zu sagen, der wird spätestens bei den ersten Sonnenstrahlen und warmen Temperaturen den Pölsterchen den Gar aus machen.

Doch eine Diät ist nicht nur gut gegen ungeliebte Pölsterchen, auch der Seele tut das verzichten auf Schoko & Co. gut.
Und gerade in der schönen Schweiz möchte man, bevor man sich an eine der herrlichen Seen legt, seine Diät hinter sich haben und in der Sonne strahlen.

Wer abnehmen möchte um sich der schönen Idylle der Schweiz hinzugeben, hat viele Diäten zur Auswahl.
Der eine schwört auf die Aktins Diät, die anderen zählen und wiegen lieber ihre Kalorien und die wieder anderen halten sich an ausgeklügelte Punkte Diäten.

Doch wer nicht nur für kurze Zeit abnehmen möchte, der sollte bewusster Essen und auf seinen Körper hören.
Gemüse und Obst gehört da natürlich auf den täglichen Speiseplan und mindern zudem noch Heißhunger Attacken, und mit einer kleinen Sporteinlage passt der Bikini auch nächstes Jahr immer noch.

Die 3 Stunden-Diät wurde entwickelt von dem Ernährungs-, Sport- und Kommunikationswissenschaftler und amerikanischen Fitnessexperten Jorge Cruise. Er selbst nahm mit dieser Diät 20 Kilo ab.

Die Diät besteht daraus, alle 3 Stunden etwas zu essen. Frühstück, Mittagessen, Abendessen, 2 Snacks dazwischen und einen Gute-Nacht-Snack. Diese Mahlzeiten sollen den Stoffwechsel in Gang halten.

Beispiel:
- 08.00 Uhr Frühstück
- 11.00 Uhr Snack
- 14.00 Uhr Mittagessen
- 17.00 Uhr Snack
- 20.00 Uhr Abendessen More: Read the rest of this entry…

Wer kennt das nicht das Ewige Problem mit der Figur?! Bin ich zu Dick oder zu Dünn, soll ich es allein versuchen mit dem Abnehmen oder mir Professionelle Hilfe holen damit das ganze auch von Erfolg gekrönt ist?

Ich bin leider selber der Typ Frau die ständig Hoch und Tiefs hatte und hat und ich habe schon fast alles gemacht was es so auf dem Markt gibt! Alles aufzuzählen wäre mühsam aber ich möchte hier zwei Sachen gerne an die Frau bringen. Das was wirklich hilft bei einer Diät ist darauf zu Achten was der Körper eigentlich von sich aus schon signalisiert! Wichtig dabei ist diese Signale zu erkennen und umzusetzen. More: Read the rest of this entry…

Sie steigen morgens auf Ihre Waage und stellen fest, dass Sie schon wieder etwas zugenommen haben. Ihre Lieblingshose lässt sich auch nur noch mit sehr viel Mühe schließen.

Sie denken sofort an eine Diät. Eine gute Entscheidung! Aber für welche sollen Sie sich entscheiden, welche ist für Sie geeignet und welche Diät verspricht einen dauerhaften Erfolg?

Sie werden eine Fülle von Zeitschriften finden, die Ihnen Rezepte anbieten, mit dem Sie auch bis zu 10 Kilo in 15 Tagen abnehmen können. Vielleicht gelingt es, ist aber eher unwahrscheinlich. Erfolgreiche und dauerhafte Gewichtsreduzierung geschieht langsam, um so dem sogenannten Jojo-Effekt zu umgehen. More: Read the rest of this entry…